Bonjour et bienvenue sur ce blog.
Il parle de bien-être, de santé, d'épanouissement et peut-être un peu de vous aussi...
Dans un monde en perpétuelle évolution, exigeant et contraignant, il est parfois difficile de garder le juste équilibre… il est alors parfois utile de se ressourcer, de se recentrer, d’accroître ses potentiels ou tout simplement de prendre le temps de poser un nouveau regard sur nous-même et sur ce qui nous entoure !
Bonne lecture et n'hésitez pas à commenter et à partager !
La rentrée est parfois génératrice de stress car non seulement on doit dire au revoir aux vacances… mais en plus les tâches non effectuées se sont souvent accumulées. Attaquer fort et tirer un trait sur le bénéfice obtenu par un peu de repos n’est pas la meilleure solution. Le mieux c’est de se faire un
On parle beaucoup de QVT soit de la qualité de vie au travail, pourtant il n’existe pas de consensus autour de cette notion en France. Alors de quoi s’agit-il vraiment ? Le concept de la qualité de vie au travail n’est pas nouveau, mais il s’est surtout développé depuis les années 2000 dans notre pays.
Lorsque nous apprenons à gérer nos émotions nous pouvons obtenir une perspective plus large sur ce qui nous arrive. En prenant le temps de comprendre ce que nous ressentons et pourquoi nous le ressentons, nous évitons d’être dans une réaction rapide et non réfléchie, ce qui nous permet d’aller vers une plus réponse adéquate.
Passer un examen quel qu’il soit est toujours une gageure ! Non seulement, il faut arriver à apprendre et mémoriser tout un tas d’informations et de savoirs, mais en plus il faut composer avec le stress le jour J ! Ajoutez à cela, la pression qu’exerce notre société autour de la notion de réussite et
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle qui agit sur les tensions du corps et de l’esprit. Elle permet à travers un protocole de séances spécifiques d’apprendre à se détendre malgré la présence des bruits parasites, de donner des outils d’autonomie pour gérer les crises d’acouphènes et de mieux gérer l’émotionnel lié à la présence des symptômes. En fin de prise en charge, on peut constater une atténuation de la perception des acouphènes et de leur retentissement sur votre vie quotidienne.[
Faire une pause… S’accorder quelques minutes de détente ! Cela vous tente ? Oui bien sûr, tout le monde y pense, mais le fait-on vraiment régulièrement ? Prenons-nous vraiment le temps de nous ressourcer dans le flot quotidien de nos tâches à accomplir ?