Cabinet de Sophrologie, Relaxation et Coaching de Vie sur Paris et Charenton-le-Pont (94)

Vous souffrez d’un trouble du sommeil ? Votre sommeil est perturbé et empêche une bonne récupération ? Vous vous sentez fatigué(e) au réveil ou en journée ? Vous observez une baisse de la vigilance diurne ? Votre rythme jour-nuit est chamboulé ? De manière simple et naturelle, la pratique sophrologique peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Elle peut également s’avérer utile pour l’adaptation au traitement par ventilation à pression positive continue en cas d’apnées obstructives. Lire >>

Lorsque nous sommes confrontés à des situations difficiles, le stress apparaît. Or bien que tout à fait normal et même parfois utile, ce réflexe programmé n’est pas sans conséquence sur notre bien-être lorsqu’il devient chronique (troubles psychosomatiques, nervosité, fatigue, difficulté de concentration, problème de mémoire, anxiété, dépression…). C’est pourquoi apprendre à mieux gérer son stress, son anxiété ou ses émotions avec la sophrologie et la relaxation, vous permettra de ne pas vous sentir submergé(e) et de développer votre capacité d’adaptation tout en préservant notre santé.  Lire>>

En tant que sophrologue membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes et de l’AFREPA (Association Française des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie), je suis spécialisée dans prise en charge sophrologique des personnes atteintes d’acouphènes, d’hyperacousie et de vertiges. Mon rôle est d’aider les personnes souffrant de l’un ou de plusieurs de ces troubles à mieux gérer l’inconfort ou les symptômes invalidants qui leurs sont liés ... <Lire >>

Spécialisée dans la prise en charge sophrologique des personnes en dépression ou en burn-out, les séances que je propose sont toujours effectuées dans le cadre d’un accompagnement à un suivi médical et/ou à une psychothérapie. L’accompagnement sophrologique apporte une aide précieuse aux personnes dépressives comme à celles souffrant d’un burn-out pour aller vers le mieux-être, cependant il s’agit de troubles bien distincts qui nécessitent pour chacun une approche spécifique. Lire >>

La sophrologie permet de soutenir l’enfant comme l’adolescent dans le développement de leurs capacités, de les orienter vers le positif et de les amener à conscientiser des sensations de bien-être. Les différentes phases d’évolution chez les jeunes leur demandent une grande capacité d’adaptation, surtout à notre époque où tout va très vite, ce qui génère parfois des difficultés (stress, angoisse, agitation, agressivité, TDA/H, problèmes d’apprentissage ou de sommeil, énurésie…). L’accompagnement sophrologique se fait alors de manière ludique pour favoriser un développement plus harmonieux. Lire >>

La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives en vue d’optimiser la performance personnelle ou collective. Il s’agit de vous mettre dans des conditions optimales pour que vous puissiez réussir un événement important, franchir une épreuve redoutée ou accroitre certaines de vos capacités. Que ce soit en vue d’un examen, un concours, une prestation en public, un entretien ou une compétition sportive… il s’agit toujours de vous permettre d’atteindre votre but en optimisant votre potentiel et en utilisant au mieux vos propres ressources.  Lire >>