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Cabinet de Sophrologie, Relaxation et Coaching de Vie
Vanessa MUNAR – Sophrologue-Relaxologue

Sophrologie pour enfants

Champs d’application de la sophrologie chez les enfants :

    • Relaxation et gestion des émotions
    • Peurs et angoisses
    • Conscience du corps
    • Gestion d’un handicap
    • Gestion de la douleur
    • Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)
    • Manque de concentration et démotivation dans le travail
    • Troubles du sommeil
    • Timidité excessive
    • Respect de l’autorité, de soi et des autres
    • Confiance en soi
    • Énurésie et encoprésie

La sophrologie-ludique : une méthode efficace pour accompagner les enfants dans leur développement

La Sophrologie s’adresse également aux enfants au travers d’exercices ludiques et adaptés qui renforcent leur équilibre intérieur, leur permettent d’acquérir la maîtrise des mouvements, de renforcer la confiance en leurs propres capacités, de s’ouvrir aux autres et de construire leur personnalité.

La prise en charge est possible dès que l’enfant est capable de parler et comprendre les exercices proposés, habituellement à partir de 6 ans. Avant cet âge il s’agira plutôt de travailler la relaxation.

La Sophrologie trouve également sa place parmi les méthodes servant à rééduquer les troubles chez les enfants DYS : dyslexie, dyspraxie, dysphasie, dysorthographie, dyscalculie… mais également pour ceux atteints d’un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H).

Précisons, qu’il ne s’agit pas de guérir ces troubles mais de venir soulager ses effets afin d’empêcher que les souffrances qui leur sont liées ne viennent perturber l’épanouissement de l’enfant.

La durée des séances est plus courte que pour les adultes et varie en fonction de l’âge. Ces séances font l’objet d’une tarification spécifique, pour en savoir plus, cliquez ici .

Adolescents et sophrologie

Chez les adolescents, la sophrologie permet d’acquérir ou de développer :

    • une vision positive de la vie
    • une manière de lutter contre leurs peurs et leurs phobies
    • la confiance en soi et l’estime de soi
    • des facultés d’adaptation dans le respect des autres et de leurs valeurs
    • la gestion des émotions (éviter l’agressivité ou le repli sur soi)
    • la gestion des situations difficiles (conflits, isolement, prise de poids, montée de la libido , émois amoureux…)
    • les ressources utiles à leur réalisation.

La sophro au service des ados

L’adolescence est une période de transition, parfois délicate, durant laquelle l’enfant se mue en jeune adulte. Elle est source de changements et modifie la perception du monde, les relations, les comportements et les ressentis chez des êtres qui se construisent jour après jour.

L’adolescence s’accompagne de nombreuses mutations aussi bien physiques que psychologiques. Cette progression s’effectue à travers l’expérimentation, le responsabilisation et l’acquisition de l’autonomie. C’est aussi une période charnière dans le développement de notre potentiel, de nos capacités et de nos valeurs.

La sophrologie répond parfaitement aux attentes des jeunes pour les accompagner dans leur cheminement.

Parce qu’elle effectue un travail à partir du corps et des sensations corporelles, la sophrologie est une alliée de choix à un âge où celui-ci à tant de choses à dire et à révéler.

Mais la sophrologie, c’est aussi une alliée de choix pour déstresser en vu du Bac ou de tout autre examen !
Grâce à des exercices spécifiques, les candidats peuvent gérer la tension qui monte durant les révisions afin d’apprendre plus efficacement et pour se présenter dans de bonnes conditions le jour J.

La préparation mentale est un outil supplémentaire pour se mettre dans de meilleures dispositions et favoriser la réussite.