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Cabinet de Sophrologie, Relaxation et Coaching de Vie
Vanessa MUNAR – Sophrologue-Relaxologue

Bonjour et bienvenue sur ce blog.

Il parle de bien-être, de santé, d’épanouissement et peut-être un peu de vous aussi…

Dans un monde en perpétuelle évolution, exigeant et contraignant, il est parfois difficile de garder le juste équilibre… il est alors parfois utile de se ressourcer, de se recentrer, d’accroître ses potentiels ou tout simplement de prendre le temps de poser un nouveau regard sur nous-même et sur ce qui nous entoure !

Bonne lecture et n’hésitez pas à commenter et à partager !

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    Pourquoi et comment mieux gérer nos émotions

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    Passer un examen quel qu’il soit est toujours une gageure ! Non seulement, il faut arriver à apprendre et mémoriser tout un tas d’informations et de savoirs, mais en plus il faut composer avec le stress le jour J ! Ajoutez à cela, la pression qu’exerce notre société autour de la notion de réussite et

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    Acouphènes : cette pathologie invisible !

    La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle qui agit sur les tensions du corps et de l’esprit. Elle permet à travers un protocole de séances spécifiques d’apprendre à se détendre malgré la présence des bruits parasites, de donner des outils d’autonomie pour gérer les crises d’acouphènes et de mieux gérer l’émotionnel lié à la présence des symptômes. En fin de prise en charge, on peut constater une atténuation de la perception des acouphènes et de leur retentissement sur votre vie quotidienne.[

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    Prenez soin de vous : faites une pause

    Faire une pause… S’accorder quelques minutes de détente ! Cela vous tente ? Oui bien sûr, tout le monde y pense, mais le fait-on vraiment régulièrement ? Prenons-nous vraiment le temps de nous ressourcer dans le flot quotidien de nos tâches à accomplir ?