Prenez soin de vous durant le confinement 4/5

Conseil n°4.

Au moins une fois par jour, il est bon de prendre le temps vous faire du bien, de faire des choses que vous aimez ou qui vous font plaisir : bain moussant, jardinage, cuisiner, lire, chanter, danser… C’est à vous de choisir. Vous pouvez aussi stimuler le positif en pensant à des choses ou des moments agréables.

Petit exercice du jour :

Installez-vous le plus confortablement possible sur une chaise ou un fauteuil, les pieds posés sur le sol, fermez les yeux et essayez visualiser un lieu de calme, un lieu que vous aimez et qui vous inspire la sérénité. Restez là un petit moment en vous remplissant des bonnes sensations que cet endroit vous apporte.

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