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Cabinet de Sophrologie, Relaxation et Coaching de Vie
Vanessa MUNAR – Sophrologue-Relaxologue

Bonjour et bienvenue sur ce blog.

Il parle de bien-être, de santé, d’épanouissement et peut-être un peu de vous aussi…

Dans un monde en perpétuelle évolution, exigeant et contraignant, il est parfois difficile de garder le juste équilibre… il est alors parfois utile de se ressourcer, de se recentrer, d’accroître ses potentiels ou tout simplement de prendre le temps de poser un nouveau regard sur nous-même et sur ce qui nous entoure !

Bonne lecture et n’hésitez pas à commenter et à partager !

  • Prenez soin de vous : faites une pause

    Prenez soin de vous : faites une pause

    Faire une pause… S’accorder quelques minutes de détente ! Cela vous tente ? Oui bien sûr, tout le monde y pense, mais le fait-on vraiment régulièrement ? Prenons-nous vraiment le temps de nous ressourcer dans le flot quotidien de nos tâches à accomplir ?

  • Pour une bonne respiration !

    Pour une bonne respiration !

    La respiration est une activité automatique à laquelle nous pensons rarement, pourtant nous devrions plus souvent nous questionner sur la manière dont nous respirons car une bonne respiration est le gage d’une bonne santé et de bien-être ! Le fait d’accéder à une bonne respiration conditionne notre équilibre physiologique, mental et émotionnel. Cette bonne respiration

  • JNA 2018 : vivre avec des acouphènes.

    JNA 2018 : vivre avec des acouphènes.

    Hier jeudi 8 mars s’est déroulé la 21ème campagne de la Journée Nationale de l’Audition partout en France. A cette occasion, France Inter a publié un article qui illustre bien les problématiques des personnes souffrant d’acouphène. Il met aussi en évidence une solutions pouvant aider les personnes acouphèniques à mieux gérer leur trouble, la sophrologie.

  • Comment favoriser une bonne estime de soi chez l’enfant

    Comment favoriser une bonne estime de soi chez l’enfant

    Les personnes qui ont une bonne estime de soi affichent généralement une attitude positive dans la vie car elles s’acceptent et ont confiance en elles. Pour bâtir leur estime d’eux-mêmes, les enfants ont d’abord besoin de se sentir aimés et acceptés pleinement. Et cela commence dès le plus jeune âge avec tout l’amour et toute l’attention que les parents peuvent apporter à leurs enfants.