Comment bien gérer son stress en situation de crise ?
Particuliers, Collectivités et entreprises : découvrez les séances de sophro-relaxation individuelles ou collectives en visioconférence !
La crise sanitaire que nous traversons nous plonge tous dans une situation sans précédent.
La perte de repères, la peur de la contamination avec ses conséquences, les craintes pour notre avenir économique, le confinement, la privation de liberté, la solitude, la promiscuité…. Tout cela nous renvoie à la fragilité de notre société, mais aussi à notre propre vulnérabilité.
Pour faire face efficacement au stress, aux angoisses ou à l’anxiété qui découlent de cette délicate et perturbante situation, nous devons agir : chercher des soutiens, mais aussi mobiliser nos propres ressources.
La pratique de la relaxation et de la sophrologie sont justement d’excellents moyens pour vous permettre de vous détendre, développer vos capacités de résistance, de récupération, de confiance en vous… et parvenir à vous ressourcer et à positiver.
En raison des consignes pour lutter contre le Covid 19, toutes les séances se font en ligne via Zoom, Skype ou Teams.
C’est très simple, il suffit aux participants de cliquer sur un lien qui leur est adressé par mail.
Pour les entreprises qui souhaitent apporter un soutien à leurs employés dans le cadre du confinement, les séances collectives de sophro-relaxation sont un très bon moyen adaptable au nombre de personnes et à la périodicité qui vous convient.
Je propose également des ateliers spécifiques à distance (1h ou 1H30) :
– la gestion du stress
– les difficultés émotionnelles et relationnelles
– les troubles du sommeil
– les bonnes pratiques du télétravail ou comment ménager vie professionnelle et vie privée.
Le confinement doit nous amener à penser à notre bien-être et notre santé dans l’adaptabilité, à travers des solutions simples, pratiques et abordables.
Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter :
contact@vivancia.net
Tél : 07 81 40 64 63
ou consultez le site www.vivancia.net
#sophrologie #relaxation #sophro-relaxation #stress #gestiondustress #gestiondesemotions #sophrologieàdistance #consultationàdistance #consultationenligne #consultationparskype #consultationparzoom #télétravail #coronavirus #confinement