Prenez soin de vous durant le confinement 1/5

Comment prendre soin de vous durant le confinement.

Conseil n°1.

Respectez vos rythmes de vie habituels : garder les mêmes horaires notamment pour ce qui est du sommeil et les mêmes habitudes pour bien conserver vos repères.

Manger sainement et raisonnablement.

Petit exercice du jour :

Au moment du coucher, laissez tout votre corps peser et s’enfoncer de tout son poids sur le matelas, appréciez cette sensation de lourdeur agréable dans tout votre corps… Repensez à une chose agréable pour finir cette journée en beauté !

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