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Cabinet de Sophrologie, Relaxation et Coaching de Vie
Vanessa MUNAR – Sophrologue-Relaxologue

Bonjour et bienvenue sur ce blog.

Il parle de bien-être, de santé, d'épanouissement et peut-être un peu de vous aussi...

Dans un monde en perpétuelle évolution, exigeant et contraignant, il est parfois difficile de garder le juste équilibre… il est alors parfois utile de se ressourcer, de se recentrer, d’accroître ses potentiels ou tout simplement de prendre le temps de poser un nouveau regard sur nous-même et sur ce qui nous entoure !

Bonne lecture et n'hésitez pas à commenter et à partager !

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    Conseil n°3. Faites des pauses régulièrement : toutes les heures une courte pause et une plus grosse pause par demi-journée : levez-vous, étirez-vous, allez prendre la lumière du jour, changez-vous les idées, et tout cela en conscience, en ressentant ce qui se passe en vous durant ces instants relax. Attention, il s’agit de vrais temps de

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    Comment prendre soin de vous durant le confinement. Conseil n°1. Respectez vos rythmes de vie habituels : garder les mêmes horaires notamment pour ce qui est du sommeil et les mêmes habitudes pour bien conserver vos repères. Manger sainement et raisonnablement. Petit exercice du jour : Au moment du coucher, laissez tout votre corps peser et s’enfoncer

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    23e édition de la Journée Nationale de l’Audition : Jeudi 12 mars 2020 L’avancée des connaissances en neurosciences permet aujourd’hui d’affirmer que l’audition joue un rôle fondamental sur notre équilibre de santé et de vie sociale. Voici les préjugés à dépasser. Préjugé n°1 – L’audition ne concerne que les seniors FAUX. Par ses 3 fonctions