Diminuer le stress et l’émotivité par la relaxation

La relaxation désigne un état de détente physique et mental résultant d’une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. Cet état nous permet d’apaiser nos tensions internes et de consolider notre équilibre mental et émotionnel. Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress, elles se pratiquent allongés ou assis. Durant les séances, la pratique fait appel à différentes méthodes de relaxation car d’inspirations diverses (Schultz, Jacobson, Vittoz, Yoga Nidra et Sophrologie), chacune d’entre elles proposant des outils simples et évolutifs. Quel que soit votre âge et quelles que soient les raisons qui vous poussent à rechercher la détente, la relaxation vous apportera des moyens adaptés pour obtenir plus de sérénité et vous aidera à faire face aux évènements de la vie en confiance.

L’apprentissage de la relaxation participe naturellement au bien-être quotidien. C’est un moyen thérapeutique préventif ou curatif qui diminue l’anxiété et l’émotivité pour une meilleure santé.

Une séance consiste en un accompagnement à l’aide de techniques n’impliquant pas de massages. Il ne s’agit aucunement d’une prise en charge médicale, ce qui implique qu’aucun diagnostic, ni prescription, ni recommandation d’ordre médical ne sera effectué.