Bonjour et bienvenue sur ce blog.
Il parle de bien-être, de santé, d'épanouissement et peut-être un peu de vous aussi...
Dans un monde en perpétuelle évolution, exigeant et contraignant, il est parfois difficile de garder le juste équilibre… il est alors parfois utile de se ressourcer, de se recentrer, d’accroître ses potentiels ou tout simplement de prendre le temps de poser un nouveau regard sur nous-même et sur ce qui nous entoure !
Bonne lecture et n'hésitez pas à commenter et à partager !
Conseil n°2. Prenez soin de votre corps et de votre mental en pratiquant une activité physique ou du sport en intérieur, de la relaxation, de la sophrologie, de la méditation… Toutes ces activités vous aideront à vous détendre, à relâcher les tensions inutiles ainsi que la pression notamment pour ceux qui font du télétravail. Petit
Comment prendre soin de vous durant le confinement. Conseil n°1. Respectez vos rythmes de vie habituels : garder les mêmes horaires notamment pour ce qui est du sommeil et les mêmes habitudes pour bien conserver vos repères. Manger sainement et raisonnablement. Petit exercice du jour : Au moment du coucher, laissez tout votre corps peser et s’enfoncer
En cette période de confinement, je vous suggère 5 conseils pour prendre soin de vous. Au cours de la semaine prochaine, je reviendrai plus en détail sur chacun de ces conseils avec des petits exercices pour vous aider à bien vous relaxer. Les voici : 1. Respectez vos rythmes de vie habituels : garder les
Particuliers, Collectivités et entreprises : découvrez les séances de sophro-relaxation individuelles ou collectives en visioconférence ! La crise sanitaire que nous traversons nous plonge tous dans une situation sans précédent. La perte de repères, la peur de la contamination avec ses conséquences, les craintes pour notre avenir économique, le confinement, la privation de liberté, la
23e édition de la Journée Nationale de l’Audition : Jeudi 12 mars 2020 L’avancée des connaissances en neurosciences permet aujourd’hui d’affirmer que l’audition joue un rôle fondamental sur notre équilibre de santé et de vie sociale. Voici les préjugés à dépasser. Préjugé n°1 – L’audition ne concerne que les seniors FAUX. Par ses 3 fonctions
En tant que partenaire de La Bulle de repos, je vous invite à répondre à ce questionnaire dont le but est d’évaluer votre risque d’épuisement professionnel notamment si vous pensez présenter des signes de burn-out. Quelles que soient vos doutes en la matière, n’hésitez pas ! Pensez à vous, faites ce premier pas si vous