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Cabinet de Sophrologie, Relaxation et Coaching de Vie
Vanessa MUNAR – Sophrologue-Relaxologue

Sommeil

Troubles du sommeil

Quand le sommeil pose problème, c’est notre santé qui est remise en question ! De manière simple et naturelle, la pratique sophrologique peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Elle peut également s’avérer utile pour l’adaptation au traitement par ventilation à pression positive continue en cas d’apnées obstructives. Lire >>

Enfants & adolescents (stress)

Sophrologie pour enfants & adolescents

La sophrologie permet de soutenir l’enfant comme l’adolescent dans le développement de leurs capacités, de les orienter vers le positif et de les amener à conscientiser des sensations de bien-être. Les différentes phases d’évolution chez les jeunes leur demandent une grande capacité d’adaptation, surtout à notre époque où tout va très vite, ce qui génère parfois des difficultés (anxiété, agitation, agressivité, problèmes d’apprentissage, problèmes de sommeil, énurésie…). L’accompagnement sophrologique se fait alors de manière ludique pour favoriser un développement plus harmonieux. Lire >>

Relaxation

Relaxation

Le corps et l’esprit étant liés, les tensions qu’elles soient physiques ou mentales se répercutent de l’un à l’autre. Ce jeu de vases communicants produit des réactions en chaîne qui nous plonge parfois dans « un cercle vicieux ». Le bon côté de la chose est que nous pouvons agir afin d’utiliser cette dynamique  pour en faire « un cercle vertueux »  Lire>>

Maternité

Grossesse et maternité

La maternité dévoile une part de vous-même que parfois vous ne soupçonniez pas, elle ouvre le champ des possibles et bouleverse le cours de votre existence à jamais. C’est une période à part dans la vie d’une femme. Aussi, je me propose de vous accompagner dans toutes les étapes de la grossesse jusqu’au post-partum en vous aidant à vivre pleinement cette formidable période de votre vie en tant que future maman ou en tant que futurs parents. Lire >>

Préparation mentale

Préparation mentale

La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives en vue d’optimiser la performance personnelle ou collective. Il s’agit de la mettre dans des conditions optimales pour qu’elle puisse réussir un événement important, franchir une épreuve redoutée ou à accroître certaines de ses capacités. Que ce soit en vue d’un examen, un concours, une prestation en public, un entretien ou une compétition sportive… il s’agit toujours de permettre à une personne de parvenir à atteindre son but en optimisant son potentiel et en utilisant au mieux ses propres ressources.
La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives en vue d’optimiser la performance personnelle ou collective.
Une préparation mentale, ça ne se limite pas à une séance, c’est un travail progressif qui s’inscrit dans la durée. Lire >>

Coaching de vie

Sophrologie

C’est une approche fondée sur un partenariat entre la praticienne et le coaché pour que celui-ci devienne un acteur investi dans son propre changement ! Cet accompagnement dans la vie personnelle et/ou professionnelle a pour but une meilleure connaissance de soi en vue du développement de votre potentiel et de vos capacités.. Lire >>

A vos agendas

agenda-bouquet-business_lightRetrouvez ici tous nos événements à venir : ateliers thématiques, cours collectifs, salons, etc.
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Consultation à distance

Pour les particuliers,  je propose des consultations en visioconférence avec Skype.

Nouveauté

luminothérapieContre la fatigue, la dépression saisonnière ou le manque de sommeil, venez découvrir les séances de luminothérapie

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