logo

Side view of a happy senior couple playing chess at the park

 

Pour les seniors

Vieillir provoque des changements à la fois physiques et psychologiques, mais tout le monde ne vieillit pas de la même façon !

Si certains restent encore dynamiques et plein d’entrain en avançant dans l’âge, d’autres doivent affronter plus de complications notamment celles qui ont trait à la maladie. Derrière chaque personne d’âge mur, il y a une réalité qui n’appartient qu’à elle et qu’il convient de prendre en considération pour l’aider à mieux vivre cette période empreinte de sagesse mais aussi de doutes. 

Je vous propose un suivi sophrologique pour vous aider à :

  • conserver la vitalité et l’énergie dont vous avez besoin au quotidien
  • prévenir les troubles de la santé
  • supporter les handicaps causés par la maladie ou le vieillissement
  • maintenir un bon niveau de tonus musculaire avec des exercices tout en douceur
  • gérer vos contrariétés et vos troubles de l’humeur
  • garder ou retrouver un sommeil récupérateur
  • investir votre corps et intégrer son évolution
  • avoir confiance en vous et en vos capacités
  • travailler votre concentration et votre mémoire
  • garder de la motivation, le goût des relations sociales et la joie de vivre

La Sophrologie est particulièrement adaptée pour les personnes âgées car elle simple, douce, non invasive et basée sur l’écoute. Elle est l’occasion d’un temps d’échange durant lequel la parole est libre car encouragée par un climat de bienveillance. Elle permet aux seniors de se poser, d’être à attentif à leur corps et de se ressourcer. Elle leur offre la possibilité d’être acteurs de leur vieillissement et non plus de le subir. Elle ne demande aucune connaissance, ni matériel spécifiques. En intervenant sur le corps et sur l’esprit, la pratique sophrologique stimule notre être tout entier et s’inscrit en prévention des dommages consécutifs à la sénescence.