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Parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille… chacun d’entre nous peut à un moment donné se retrouver confronté à des contrariétés, des peurs, des troubles pathologiques ou des évènements perturbants qui viennent polluer le cours de son existence.

La Sophrologie peut alors être une aide précieuse afin de surmonter ces difficultés.

Elle peut aussi s’avérer fort utile pour tous ceux qui souhaitent accroitre leur potentiel, développer leurs capacités, renforcer leur équilibre ou tout simplement s’épanouir.

Ses champs d’application sont nombreux :

Tree on green field

  • Préserver son capitale santé
  • Apprendre à se détendre, à éviter le surmenage
  • Favoriser le développement personnel ou professionnel
  • Gérer son stress, son anxiété et ses émotions
  • Apprivoiser ses peurs et ses angoisses
  • Apprendre à positiver
  • Renforcer la confiance en soi et l‘image de soi
  • Stimuler sa mémoire et sa concentration
  • Se préparer à un événement difficile (examen, audition, compétition sportive…)
  • Vivre sa grossesse, son accouchement et sa parentalité plus sereinement
  • Mieux vivre une période de changement (familial, professionnel, sentimental…)
  • Se reconstruire après une rupture, un traumatisme ou un deuil
  • Dépasser un harcèlement moral
  • Améliorer son sommeil
  • Affronter des troubles comportementaux (phobies, troubles de l’alimentation, T.O.C…)
  • Gérer ses dépendances (alcool, tabac, drogues)
  • Soulager les acouphènes
  • Mieux gérer la douleur
  • Accompagnement dans la maladie (fibromyalgie, cancer, maladie dégénérative ou auto-immune…)