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Sommeil

woman with headache, migraine, stress, insomnia, hangover

Quand le sommeil pose problème, c’est notre santé qui est remise en question ! De manière simple et naturelle, la pratique sophrologique peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Elle peut également s’avérer utile pour l’adaptation au traitement par ventilation à pression positive continue en cas d’apnées obstructives. Lire >>

Préparation aux examens

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La pratique de la sophrologie est particulièrement adaptée à la préparation des examens écrits ou oraux car elle permet d’aborder le jour « J » en étant en pleine possession de ses moyens. En quelques séances, vous apprendrez à gérer le stress lié à l’événement redouté qu’il soit d’ordre scolaire ou professionnel (entretien d’embauche, prise de parole en public…). Lire >>

Relaxation

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Le corps et l’esprit étant liés, les tensions qu’elles soient physiques ou mentales se répercutent de l’un à l’autre. Ce jeu de vases communicants produit des réactions en chaîne qui nous plonge parfois dans « un cercle vicieux ». Le bon côté de la chose est que nous pouvons agir afin d’utiliser cette dynamique  pour en faire « un cercle vertueux »  Lire>>

Maternité

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La maternité dévoile une part de vous-même que parfois vous ne soupçonniez pas, elle ouvre le champ des possibles et bouleverse le cours de votre existence à jamais. C’est une période à part dans la vie d’une femme. Aussi, je me propose de vous accompagner dans toutes les étapes de la grossesse jusqu’au post-partum en vous aidant à vivre pleinement cette formidable période de votre vie en tant que future maman ou en tant que futurs parents. Lire >>

Préparation pour les sportifs

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Cet accompagnement est une aide pour optimiser l’état physique et mental des sportifs. Vaincre les blocages, dompter la pression, booster la performance, augmenter la confiance en soi, fédérer une équipe… le travail effectué se fait sur différents niveaux et s’adapte à l’objectif fixé. C’est une méthode qui a fait ses preuves ! Lire >>

Coaching

Road with "Action"

C’est une approche fondée sur un partenariat entre la praticienne et le coaché pour que celui-ci devienne un acteur investi dans son propre changement ! Cet accompagnement dans la vie personnelle et/ou professionnelle a pour but une meilleure connaissance de soi en vue du développement de votre potentiel et de vos capacités.. Lire >>

Agenda

La Sophrologie est une discipline qui se pratique aussi en groupe sous forme de cours ou d’ateliers thématiques. Si vous êtes intéressés par la pratique collective, venez découvrir nos prochains événements !

  • Les séances collectives

    • Séances de groupe : la Sophrologie pour tous
    • Séances de groupe autour d’un thème spécifique :
    • Stress
    • Sommeil
    • Enfants et Sophrologie ludique
    • Accompagnement à la grossesse
    • Préparation aux examens, concours et entretiens
    • Mémoire et concentration
    • Seniors

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  • Les ateliers thématiques

    • Relaxation
    • Découverte de la Sophrologie
    • Confiance en soi
    • La pensée positive
    • La gestion des émotions

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  • Stretching et Sophrologie

    •       Des cours ainsi que des ateliers ont lieu durant toute l’année. Il est possible de s’inscrire à tout moment.

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Nouveauté

Venez découvrir les ateliers de sophro-ludique pour enfants de 6 à 12 ans et les séances collectives pour adultes sur la gestion du stress sur Charenton-le-Pont. Voir + >>

Vous pouvez me faire connaître votre intérêt pour un ou plusieurs cours et/ou ateliers thématiques selon les sujets proposés.

Dès lors que le minimum de 4 participants est atteint, je vous proposerai une date pour ceux qui ne sont pas encore planifiés.

Si vous êtes intéressés par la pratique collective, inscrivez-vous pour la rentrée 2014-2015 dès maintenant ! Voir + >>
Contactez-moi par mail ou par téléphone pour tout renseignement complémentaire ou toute question.

Pour en savoir plus